El misterio de los atrapasueños. DIY (Tutorial)

Atención maños@s y pacientes (o l@s que queréis serlo), este es un reto a la paciencia (sobre todo si decidís aprender a hacer atrapasueños mirando videos en youtube, ja, ja, no os lo recomiendo).

Pero antes de introduciros en el misterio de cómo se hace un atrapasueños, vamos a culturizarnos un poco ;-)

El atrapasueños no es sólo un objeto cutre de colores que venden en los chinos (como me dijo mi hermana cuando le conté que quería hacerle uno a mi sobrina por su cumpleaños, y yo, que vivo en un sitio donde no hay tiendas de chinos, pues me quedé un poco "pa' llá", vaya, algo descolocada y, si digo la verdad, decepcionada, porque me encantan los regalos artesanales hechos por una misma, y me hacía mucha ilusión). 

El atrapasueños tiene su magia y su historia. Se trata de un aro con una especie de telaraña en el centro y adornado con amuletos y objetos relacionados con la persona a la que están dirigidos (yo cuando hago uno procuro meterme en la persona que lo va a recibir y así saber lo que le va). Su origen está en un pueblo nativo de América del Norte, el pueblo ojibwa. Según ellos el atrapasueños filtra los sueños, los malos se quedan atrapados en la red y desaparecen con la primera luz del amanecer, mientras que los buenos pasan a través de los agujeros y llegan al durmiente.

Sin embargo para el pueblo lakota, de la tribu de los siux, actúa justamente al revés: los sueños malos pasan a través de la red, y los buenos quedan atrapados y se deslizan por las plumas hasta llegar a la persona que está durmiendo debajo.

Yo me quedo con la versión de los ojibwa, ya que no siempre uso plumas (porque no las compro*, sino que uso las que me encuentro en mis paseos por el campo o la playa, y no siempre es fácil encontrarlas), además me gusta más la idea de que los sueños malos queden atrapados y luego desaparezcan. Aparte de eso, mi atrapasueños lo tengo colgado en la ventana, no sobre la cama, así no me llegan los sueños malos ni de rebote.

* Las plumas compradas son de criaderos y es como los edredones y las chaquetas de plumas, obtenidas a partir del sufimiento animal

Yo considero que los atrapasueños no deben comprarse, porque son algo muy personal y deben llevar el espíritu del que lo hace y para el que se hace.

Bueno, ¿y cómo se hacen?

Lo primero es reunir los materiales necesarios:

1 aro metálico (de unos 15 cm de diámetro para empezar) o alambre grueso

Cinta adhesiva ancha (si optamos por el alambre)

Hilo  (por ejemplo para hacer croché)

Cinta del color que nos guste (a mí me gusta usar cinta de rafia)

1 aguja de coser lana, pero con la punta redonda (esto es importante)

Pegamento

Objetos mágicos variados: bolitas de madera u otro material (cuidad de que el agujero sea grandecito), caracoles, conchas, piñas, trozos de madera encontrados en el bosque, plumas de gaviota u otro pájaro, etc, etc.

Ah! y lo más importante: muuuucha paciencia y contacto interior (nada de hacerlo viendo la tele o interrumpiendo cada dos por tres con mensajes de whatsapp)

Vamos a ver el procedimeinto basándonos en uno chiquitito (que luego servirá de adorno para uno grande)

Partimos de alambre y cinta adhesiva:

 

Enrollamos el alambre en algo circular para darle forma:

 

envolvemos el alambre con cinta adhesiva:

y luego con rafia del color que nos guste:

El principio lo doblamos y lo envolvemos con la rafia

A continuación cojemos un cabo de hilo de croché bien largo (para los aritos chicos, de unos 5 cm de diámetro vale con el largo de un brazo y un poquillo más, dependiendo de lo largo que tengáis los brazos ;-)) y lo enhebramos en la aguja. A mí me gusta usar hilo de algodón, pero esto es optativo, según el gusto del consumidor.

Atamos un extremo del hilo y pasamos la aguja por encima del aro, volviendo de atrás hacia alante por el hueco (mirad lo foto y lo entenderéis mejor)

 Así dividimos el aro en partes iguales: 

Al final de la primera vuelta se pasa la aguja por el primer nudo

Luego hacemos la segunda vuelta, buscando siempre el centro de cada segmento:

La primera parte de cada vuelta quedará doble (podemos enrollar el hilo hasta llegar al centro o dejarlo tal cual, yo lo dejo tal cual)

Conviene estirar lo más posible para que no quede flojo. Lo más fácil es sujetar el último nudo (yo no lo he hecho para que podáis ver cómo queda)

El método es sencillo: pasar siempre la aguja de arriba a abajo por la base del triángulo, dejando la base del triángulo por encima y el hilo que corre por debajo (una imagen vale más que mil palabras):

Este es el principio de la tercera vuelta

Cuando llegamos al final de cada vuelta, metemos la aguja por medio de los hilos dobles, siguiendo siempre el mismo procedimiento:

Llegará un momento en que no podamos seguir porque el agujero es demasiado chico y resulta difícil seguir trabajando (o se nos ha acabado el hilo, cielos qué horror!), así que al acabar esa última vuelta hacemos el nudo doble:

A mí me gusta dejar un cabito (no cortarlo a rás) y pegarlo con pegamento:

Bien, pues ya tenemos un atrapasueños enano.

El grande se hace igual, pero con más paciencia y talento:

Para el atrapasueños que os enseño arriba he usado un aro de metal (que es una de las cosas más difíciles del mundo de encontrar, por eso se me ocurrió hacer el de mi sobrina con alambre, pero al tirar de los hilos para apretar, tomó una forma como de flor, que le dió un aire un tanto rústico y amorfo. Por eso os recomiendo que si lo hacéis con alambre, lo envolváis bien con la cinta adhesiva todo alrededor, para darle firmeza)

Este es el que le hice a mi sobrina, al menos no es para nada tipo chinos ;-)

Pues nada, sigamos con el aro grande. He cogido un aro de 20 cm, lo cual es relativamente grande para principiantes. El hilo debe ser una especie de "hebra de María moco, que hizo un camisón y le sobró pa otro", o como la túnica de Cristo, que era de una sola pieza, vaya, que debe ser lo suficientemente largo porque no se pueden hacer nudos por medio (si queremos que nos salga bonito y bien). Yo he cogido la medida de tres veces los brazos abiertos (me sobró, pero más vale que sobre y no que falte).

Primero lo dividimos en partes iguales (igual que los chicos, pero en más partes)

Yo lo hice a ojo y es bastante latoso, porque no sale a la primera (ni a la segunda, ni a la tercera, y hay que andar ajustando), pero también se puede coger una plantilla de lineas, poner el aro encima y marcar con jaboncillo (la cantidad de divisiones depende del tamaño del aro y de lo tupida que queramos la red).

Esto es sólo un ejemplo. Con tantas divisones será difícil de trabajar a medida que lleguemos al centro

El resto del procedimiento es el mismo, buscando siempre el centro de la base del triángulo, sujetando el último nudo para estirar bien y pasando la aguja de arriba hacia atrás y de abajo hacia alante: 

Y al final de cada vuelta metiendo la aguja entre los hilos dobles:

Y así queda:

Para que el centro quede más curiosito, le he pasado un hilo recorriendo la circunferencia interior

Esto es la esencia del atrapasueños. El resto ya depende del espíritu y el gusto de cada cual, pero no olvidéis nunca pensar en la persona a la que se lo vayáis a hacer, y sentir con ella. 

Hacer un atrapasueños es como un ritual y empieza en el corazón, sigue con la búsqueda de los elementos que servirán de adorno y que nos permitirá dar paseos meditativos, asombrándonos de todo lo que nos ofrece la naturaleza y dejándonos sorprender (si buscáis una pluma encontraréis una concha, porque los tesoros no se pueden obligar, son ellos los que te encuantran a tí, no tú a ellos), continúa con el trabajo paciente, que nos recuerda que el camino es la meta, y aunque estemos deseando verlo acabado, veremos que la realización en sí es una satisfacción, porque como todo lo creativo, seguimos nuestra voz interior y expresamos lo que llevamos dentro. Y por último lo colgamos, lo observamos y nos sentimos artistas, creador@s, asombrados de nosotr@s mism@s.

Estos son otros atrapasueños que he hecho. Aprendí no hace mucho en casa de una amiga alemana, y aunque ella no pueda entender lo que escribo, quiero darle las gracias por enseñarme el misterio de los atrapasueños (vielen Dank Maria!).

Este fue el que hice con ella para aprender (las plumas me las dio ella)

El primero que hice sola (con alambre)

El segundo (con aro metálico)

Y ahora también vosotros conocéis el misterio de los atrapasueños. Si hacéis uno mandadme vuestro enlace en los comentarios, me encantaría verlo. Seguro que descubrís un mundo desconocido en vuestro interior.

Conejitos de Pascua veganos (Osterhasen a la española)

Antiguamente en España se hacían torrijas para Semana Santa, y en Alemania y otros países del centro de Europa venía el conejito de Pascua y traía huevos de chocolate. La gente pintaba huevos, recibía huevos y seguramente les subiría el colesterol por las nubes de comer huevos a todas horas del día. Suerte que tengo de ser vegana :-)

Pero eso era antiguamente, ahora, desde que se han extendido las multinacionales por todas partes, pues ya hay de todo en todos los países (menos las torrijas, que aún no las he visto por aquí ;-)) y la gente seguramente sigue comiendo huevos, sin preocuparse de donde vienen :-(

Yo en este sentido soy muy tradicional, y quizás no tanto por la tradición, sino por sentimentalismo. Me gusta que cada sitio tenga sus cosas, así hace más ilusión, y si encima son cosas caseras, pues aún más (y si además son veganas, ya ni te cuento...)

Así que esta tarde me he puesto y he hecho estos conejitos de Pascua, pero con una receta estilo español, con su aceitito de oliva y su matalahúga (o matalahúva o simplemente anís)

 

Y ésta es la receta (con ella también se pueden hacer bollitos, y es que todo tiene su historia: Cuando yo era chica había un pastelería en Málaga que tenía un obrador y se llamaba María Manín. Todas las tardes hacían los famosos y codiciados bollitos de María Manín, y toda la calle se llenaba de un olor delicioso que obligaba a la gente a hacer cola en la calle para comprarlos, porque el local era muy chico y cuando se acababan, se acababan y listo. Sabían a anís y aceite de oliva, y tenían una costrita por encima de azúcar caramelizada, mmmhh.... Yo era muy chica, pero nunca se me olvidarán esos bollitos). Y mira por donde que después de muchos años me acordé con nostalgia de los bollitos de María Manín y me dije: "Rocío, vamos a inventarlos de nuevo", y éste fue el resultado (hoy en forma de conejo).

Y ahora sí que sí, que aquí viene la receta:

350 gr harina integral de espelta (como excepción he usado mitad y mitad de harina integral y harina blanca, eso sí, de espelta, para que no salgan tan oscuros)

15 gr levadura fresca

2 cucharaditas de levadura en polvo

2 cucharaditas de anís en grano

150 ml leche vegetal tibia

1½ cucharadas de semillas de linaza molidas + 3 cucharadas de agua

½ cucharadita de sal

3 puntitas de cuchillo de estevia

70 gr aceite de oliva

Xilitol (molido con el molinillo de café)

Diluimos la levadura fresca en un poco de leche vegetal tibia.

Batimos bien la linaza molida con el agua y dejamos reposar.

Mezclamos la harina con la levadura en polvo, el anís, la sal y la estevia. Vertemos la levadura disuelta en la mezcla de harina.

Batimos el aceite con la linaza y lo agregamos a la harina. Poco a poco vamos echando la leche mientras mezclamos primero con una cuchara y a continuación con las manos. Amasamos un rato hasta obtener una masa elástica.

Depositamos la masa en un bol, que metemos a su vez en una bolsa de plástico y dejamos reposar en un lugar cálido durante una hora.

Pasado ese tiempo dividimos la masa en 8 partes iguales (para 8 conejitos). De una porción cogemos un tercio de la masa para la cabeza y le damos forma de huevo, alargando un extremo un poco más. Con un pegotito hacemos una bolita para la cola, y con el resto hacemos un rulo, lo enrollamos como un caracol, y le pegamos la cabeza y la cola. 

Hacemos un corte en el extremo largo de la cabeza y separamos un poco, así tendremos las orejas. Colocamos el conejito sobre una bandeja de horno cubierta con papel de hornear y de la misma manera hacemos los otros conejitos. Metemos la bandeja de horno en una bolsa de plástico y volvemos a dejar reposar durante media hora.

Antes de que suban

Después de subir, con su ojito de chocolate

Precalentamos el horno a 200°. Hacemos una mezcla de xilitol con un poco de agua y cubrimos los conejitos con ella, luego le ponemos a cada conejito una pepita de chocolate o una pasita para hacer el ojo y los cocemos durante 20 minutos hasta que estén dorados.

Recién sacados del horno

Los dejamos enfriar. Se pueden comer tal cual o acompañando a un chocolatito caliente. Mmmmmhhh...!

¡¡ Felices Pascuas !!

Rezept auf Deutsch

175 g Dinkelvollkornmehl

175 g Dinkelweißmehl

15 g frischer Hefe

2 TL Backpulver

2 TL Anis

150 ml lauwarme Pflanzenmilch (Soja, Hafer, Reis,...)

1½ EL gemahlene Leinsamen + 3 EL Wasser

½ TL Salz

3 x ⅛ Tsp Stevia

70 g Olivenöl

Xylit (mit der Kaffeemühle mahlen)

Frischer Hefe in etwas lauwarme Pflanzenmilch auflösen.

Leinsamen gut mit dem Wasser schlagen und ruhen lassen.

Mehl, Backpulver, Anis, Salz und Stevia gut miteinander mischen. Aufgelöster Hefe hinzufügen.

Öl mit Leinsamen schlagen und der Mehlmischung unterheben. Nach und nach die Pflanzenmilch unterrühren. Mit den Händen kneten bis ein weicher aber nicht klebriger Teig entsteht.

Den Teig in eine große Schüssel legen und zugedeckt eine Stunde an einem warmen Ort gehen lassen.

Dann den Teig in 8 gleich große Stücke teilen. Von jeder Portion ein Drittel vom Teig für den Kopf nehmen und eiförmig mit den Händen drehen. Mit einem kleinen Teigklumpen eine Kugel für den Schwanz formen. Den Rest vom Teig länglich rollen und eine Schnecke formen. Den Kopf von der breiteren Seite dazu kleben und mit einem scharfen Messer an der länglichen Seite die Ohren schneiden und etwas auseinander trennen. Dann den Schwanz kleben und den Hase vorsichtig auf ein mit Backpapier belegtes Blech stellen. Alle weiteren Hasen genauso formen. Blech in eine große Plastiktüte hineinlegen und weitere 30 Minuten gehen lassen.

Backofen bei 200° vorheizen. An jedem Hasen eine Rosine oder ein Schokotropf als Auge kleben. Hasen im Backofen ca. 20 Minuten goldbraun backen.

Danach die Hasen mit gemahlenem Xylit bestreuen und wieder im ausgeschalteten Backofen 5 Minuten stellen.

Hasen auskühlen lassen. Man kann sie einfach essen oder mit einer heißen Schokolade genießen. Lecker!

¡¡¡Paren el mundo, que me quiero bajar!!!

Hoy me siento completamente identificada con Mafalda, es uno de esos días en que siento de forma muy profunda que no estoy hecha para este mundo. Lo he sentido toda mi vida, pero en determinados días el sentimiento se agudiza, y no es que a pesar de que haya empezado la primavera el día se haya presentado gris, ni que casi nadie haya mirado hoy mi blog, ni que el mundo no sea vegano, no, ni siquiera admito el diagnóstico de "depresión", hoy tengo una crisis existencial aguda.

Quería publicar algo alegre para celebrar la primavera, incluso el otro día escribí un comentario en el blog Aires de Cambio acerca de la actitud ante la vida, y que depende de nosotros ser felices o desgraciados, pero mira por donde, que hoy me ha pillado un día malo y me siento como si me hubieran dado una paliza. Y me preguntaréis, "pero hija, qué te ha pasado?", no?, pues lo que me ha pasado es esto:

Sí, quiero vivir, vivir en libertad. Y no es que esté encerrada en un internado, ni un monasterio, ni tenga que huir de la guerra (como los miles de refugiados, que tienen un drama más gordo que el mío), ni sea un pollo, un cerdo o una vaca de una granja industrial, pero me siento igualmente atrapada en una jaula con barrotes de leyes absurdas, con sus contraleyes y sus "releche" de leyes, guardada por agentes egocéntricos y robotianos que se acogen a lo que dictan las normas o los ordenadores y su única respuesta ante mi incomprensión es un simple "lo dice la ley" o un "el ordenador no funciona", y el arma que utilizan (sobre todo los inspectores de Hacienda y los políticos, y que conste que reconozco que también hay seres humanos en estos dos grupos) es el miedo, cuanto más miedo puedan provocar en las personas indefensas, más se infla su ego y su falsa satisfacción.
 

Y el caso es que me siento afortunada de vivir en sitios tan bonitos, de poder viajar, de disfrutar de la nieve cuando hay nieve, del sol cuando hay sol, del canto de los pajaritos cuando abro mi ventana, de un plato de comida todos los días, de un techo sobre mi cabeza y una cama caliente para descansar, de tener cobertura de internet, que funcione la luz y los grifos de mi casa den agua potable. Siento que la vida tiene cosas maravillosas y estoy muy agradecida de que la naturaleza me dé la actitud interior para saber apreciarlas. Me gustan las cosas simples, y la vida está llena de ellas. 

Libertad (esta niñita chiquita y muy lista, que junto a Mafalda es una de mis favoritas) tiene toda la razón, deberíamos empezar el día con una sonrisa (que encima es gratis), pero además iríamos desentonando con el resto del mundo, y aquí entra en acción la niña rebelde dentro de mí. Sí, me apetece desentonar con el resto del mundo, porque no quiero ser un robot y no puedo aceptar ciertas cosas que ya no comprendo (como decía Roberto Carlos en su canción "Yo quisiera ser civilizado como los animales"), y es que los animales no matan por ideología o por inconsciencia, ni se aferran a normas absurdas, ellos viven su naturaleza y listo. 

Claro que cabe preguntarse si el ser humano no es egoísta por naturaleza, y yo diría que sí, que todos tenemos, como seres humanos, nuestro ego, pero precisamente lo que nos hace humanos no es sólo el ego, sino la capacidad de reflexión y de trascendencia, o sea, de buscar dentro de nosotros aquello que nos hace crecer como humanos y nos lleva a buscar la esencia de la vida.

Este tema llena tratados y tratados, estanterías y estanterías, bibliotecas y bibliotecas en todas partes del mundo y en todas las épocas de la historia de la humanidad, y no quiero tratarlo a la ligera en un simple post, pero lo que quiero decir es que siento que este mundo no está hecho para mí o yo no estoy hecha para este mundo, porque no comprendo por qué tanta gente vive como borregos sin plantearse las consecuencias de sus actos (sólo se horrorizan cuando pasa algo trágico, pero diariamente les dejan tragarse a sus hijos su dosis de violencia en la tele, los juegos de ordenador, la competencia desalmada a la que están sometidos en el colegio y más tarde en el mercado laboral), no entiendo por qué nos aferramos al confort de una instancia superior (leyes, ordenadores, medios de comunicación, gurus...) sin plantearnos nada, simplemente tragamos y vomitamos lo que nos dan, sin criterio propio, sin plantearnos que así no podemos seguir y que tenemos una responsabilidad. Todos entran por el aro y juegan a este absurdo juego. Poco antes de nacer nadie me explicó las reglas de este juego del mundo, si lo hubieran hecho no habría venido.

Creo que las leyes absurdas sólo existen porque nos empeñamos en vivir nuestro ego, en vez de seguir el dictado de nuestra conciencia (una cosa es llegar a acuerdos, como el conducir por la derecha o por la izquierda, según el país, para que haya un orden en el tráfico y no nos choquemos continuamente con el que viene de frente, y otra la estúpida burocracia y la cantidad de absurdos a los que tenemos que someternos porque partimos de la base de que la gente es mala. Y mucha gente lo es, eso es el problema, de nuevo el ego, y entonces se inventan las leyes, pero también guiadas por los egos de las que las inventan).

Y no puedo soportar tanta crueldad, los atentados sin sentidos, la matanza diaria de animales para disfrutar de su carne (¿de verdad se disfruta o es simple costumbre?) o lucirse primitivamente con sus pieles y pellejos, el abuso y explotación de niños como mano de obra barata (o en la prostitución) para que determinados consorcios se enriquezcan o mentes taradas y sin piedad llenen sus bolsillos (pero "sólo" son negritos o chinitos o niños feos que además si no hicieran eso, no tendrían para comer. No nos indentificamos con ellos y les dejamos deslomarse mientras abrimos con ilusión, o quizás incluso sin ella, la famosa caja roja con sus bomboncitos a los que va pegada la sangre de todos esos niños). Todo esto me duele, me duele mucho. 

Pero aunque haya días como éste, en el que no me gusta jugar a este juego y no encuentro mi lugar en este mundo, no soy derrotista, dentro de mí hay una inconformista nata y pienso seguir contracorriente hasta el final de mi vida.

Mucho me temo que tiene que pasar algo gordo en el mundo, que así no puede seguir, es imposible, y quizás lo mejor sea un "borrón y cuenta nueva". No sé cómo, pero al parecer hay muchos que se empeñan en que sea lo antes posible, aunque no precisamente de la manera más positiva para todos.

Y mientras tanto también hay afortunadamente muchos otros que se esfuerzan día a día en crecer interiormente y actuar en consecuencia. Creo en la ley del karma (sí, es una ley, pero una ley que entiendo y que puedo aceptar) y creo que a cada uno la vida nos devuelve, tarde o temprano, lo que aportamos.

Por eso, y aunque reconozco que hoy mi post no suena muy positivo, me uno de nuevo a Mafalda y digo 

Y a pesar de tener un día gris, quiero ser feliz, disfrutar de las pequeñas cosas, vivirme como soy, sin rejas, sin miedos, sin ponerme obstáculos a mí misma y acabar el día con la conciencia tranquila y el corazón abierto a lo que me trae la vida.

Restaurante "The Bowl" en Berlín

Dando una vueltecita por mis fotos a la hora de comer he ido a parar a The Bowl (la página web es bilingüe alemán/inglés), y qué hubiera dado por tener a mano un buen cuenco de los que ellos ponen. Y es que en The Bowl, como su nombre indica, todo va servido en cuencos o tazones (que viene a ser lo mismo, o como algunos le llaman: en boles).

 
Quizás algunos recordéis el restaurante Mio Matto ese que estaba en un edificio que era como un hotspot vegano (o sea, un punto de encuentro, hoy es que tengo una vena espanglish, je, je) y en el que encontrábamos el supermercado Veganz, el bistro Goodies y la zapatería Avesu, bueno, pues Mio Matto cerró sus puertas, pero como no hay mal que por bien no venga, al poco tiempo se instaló allí The Bowl. 

Está en la  Warschauer Str. 33 10243 Berlin. 

El horario de apertura es:  Lunes 12:00 a 23:30
                                      Martes - Domingo 10:00 a 23:30

El ambiente es cuidado, agradable e informal

Con detalles como esta estantería de hierbas aromáticas que separa el restaurante de la cocina

Y como ya os digo, allí se come en tazones, todo está preparado con ingredientes bio, frescos y naturales, veganos y sin gluten, es lo que se llama un restaurante clean eating, y está delicioso, no sabría deciros cual me gusta más:

Raw Salad Bowl

Makro Bowl

Falafel Bowl

Mexican Bowl

También se puede desayunar o tomar simplemente un postres (tienen tartas cudiveganas), limonada casera con menta (que sirven en tarros de cristal, no en boles ;-)) o un macha latte.

Si váis por Berlín no dejéis de pasaros por allí, lo agradeceréis.

Al que madruga Dios le ayuda

O no por mucho madrugar, amanece más temprano, pero se descubren tesoros maravillosos :-))

Y esto es lo que me pasó el otro día. De pronto me despierto  (antes de lo habitual), dirijo mis pasos hacia el cuarto de baño, pero al pasar por delante del cuarto de estar, descubro una escena mágica que me hace olvidar mi necesidad física e imperiosa.

Sí, una luna llena preciosa entre las ramas de un árbol recién nevado.

Casi por inercia cojo la cámara, salgo al balcón en camisón (3° bajo cero y yo ni me entero)  y no puedo parar de hacer fotos:

De verdad que es la luna y no he pintado un punto blanco en la foto ;-)

Todo como cubierto por una capa de merengue

¡Qué suerte tengo de vivir en un sitio tan bonito!

Me siento llena de energía, no sé si es la luna, el frío, el momento mágico....

Y ya puesta, pues hago mi gimnasia matutina (sí, sí, la que me propuse a principios de año).

Una hora más tarde el día me ofrece este paisaje:

¿ A que entran ganas de levantarse más temprano?